为了帮助同学们掌握“心灵滋养+学习提效”的双向成长策略，最终实现心态稳、效率高、成长实的个人提升结果。11月18日，化学化工学院在9104教室举办了“心灵充电站×学习加速器：双向奔赴的成长方程式”主题活动，我院各班心理委员和宿舍心理信息员积极参与此次学风建设月活动。
本次活动由报告人宁恒主讲，他以“心理内耗如何拖慢学习节奏”为切入点，结合学生日常学习与生活场景，分板块展开实用内容：在“心灵充电站”环节，重点讲解了“情绪调节、压力释放”的具体方法——从“情绪探险”心理小游戏的操作步骤，到心理书籍与科普视频的推荐清单，让心理委员们明确“如何帮助同学快速缓解焦虑”的落地路径；在“学习加速器”环节，演示了“思维导图梳理知识、碎片化时间利用”等提效技巧，同时强调“学习成就感对心灵的正向滋养”，让信息员们理解“心理状态与学习效率的双向关联”。
此次学风建设月活动让心理委员与信息员群体掌握了“既能为同学提供心理支持，又能分享学习方法”的双向技能，后续他们将以“宿舍、班级”为单元，把本次活动的实用策略传递给更多同学，推动学院形成“心理互助+学习互助”的良好氛围。
